Die hCG-Diät
Haben Sie schon Vorsätze für 2019? Haben Sie einen persönlichen Neustart geplant? Fitter und schlanker werden, und endlich die Problemzonen straffen? Dann ist dieser Newsletter für Sie vielleicht die perfekte Nikolaus-Überraschung.
Denn heute möchte ich Ihnen von der hCG-Diät berichten – einem Programm zur Gewichtsreduktion, von dem ich absolut überzeugt bin. Ein Programm, mit dem man (wenn man es strikt einhält) in relativ kurzer Zeit vier bis zehn Kilo abnehmen kann. Gleichzeitig werden die Stoffwechselfunktionen sanft aktiviert, sodass keine Jojo-Effekte auftreten. Lassen Sie mich ein bisschen erzählen …
Ein Programm, mit dem man (wenn man es strikt einhält) in relativ kurzer Zeit vier bis zehn Kilo abnehmen kann.
Die Hintergründe
Wie hielt eigentlich Sophia Loren Ihre verführerischen Kurven so perfekt? Warum wurde Renée Zellweger nach „Schokolade zum Frühstück“ so schnell wieder fit? Und wie kam Catherine Zeta Jones nach der Geburt Ihres Babys so rasant wieder in Topform? Allein ein bisschen Disziplin und Personal Training bewirkten das nicht. Die hCG-Diät war 50 Jahre lang ein Geheimnis, das die Reichen und Schönen aus Europa und den USA bestens hüteten. Ein Programm, das nur in den exklusiven Privatkliniken in Rom, Genf, Marbella und Kalifornien angewandt wurde – und Verschwiegenheit war oberstes Gebot.
Entwickelt wurde die hCG-Diät in den 1960er-Jahren vom englischen Arzt Dr. Simeons. Er fand heraus, dass schwangere indische Arbeiterinnen, die oft sehr wenig zu essen hatten und deshalb sehr dünn waren, trotzdem gesunde Kinder mit normaler Körpergröße zur Welt brachten. Sie arbeiteten während der Schwangerschaft viel, waren dennoch leistungsfähig und nach der Geburt schnell wieder schlank. Seine Entdeckung: Verantwortlich dafür ist das Hormon hCG.
Was ist hCG?
hCG ist die Abkürzung für humanes ChorionGonadotropin. Alle Menschen bilden dieses Hormon in geringen Mengen selbst. In der Schwangerschaft steigt es stark an und signalisiert dem Körper bei Nahrungsknappheit, Fettreserven schnell als Energie freizusetzen, damit das Ungeborene gut ernährt wird. Nebenbei sorgt es dafür, dass sich die Schwangere fit fühlt. Diese Wirkweise macht sich die hCG-Diät zunutze.
Wie wird die hCG-Diät durchgeführt?
Ganz einfach: 23 oder 40 Tage lang – je nach Ausgangsgewicht und gewünschter Gewichtsabnahme – wird täglich eine Dosis des Hormons hCG in die Haut, zum Beispiel am Bauch, injiziert. Jeder kann das ganz schnell lernen und selbst machen. Parallel ernährt man sich kalorienreduziert: täglich 500 kcal, in Form einer gesunden Ernährung nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO – mit viel Proteinen und Gemüse, aber sehr wenig Kohlenhydraten und Fett. Der Effekt: Dem Körper wird simuliert, er sei schwanger und habe zu wenig Nahrung für das Baby. Also bedient er sich aus der in den Fettdepots gespeicherten Energie. Das Fett schmilzt, man nimmt ab. Nach der strengen Diätphase mit hCG-Injektionen folgt eine Stabilisierungsphase von 3 Wochen.
Was sind die Vorteile gegenüber anderen Diäten?
- Der Ernährungsplan ist einfach und gut in den Alltag – auch mit Familie – zu integrieren. Ihre Gedanken kreisen nicht ständig ums Essen, denn der Diätplan ist so einfach, es gibt so wenig zu bedenken.
- Sie fühlen sich fit. Erschöpfung, Schlappheit oder Müdigkeit treten nicht auf.
- Nach den Anfangstagen haben Sie ein vermindertes Hungergefühl.
- Sie nehmen zielgenau an den persönlichen Problemzonen ab, die durch andere Diäten oder Sport nie wegschmelzen. Kämpft eine schlanke Frau etwa seit Jahren vergeblich gegen ihre „Love Handles“, mit der hCG-Diät können sie verschwinden.
- Die hCG-Diät wirkt auch in der Menopause, in der oft keine andere Diät hilft, bei Hormonumstellungen und sogar bei Schilddrüsenunterfunktion.